Buenas

El tamaño de la foto tiene que ser de máximo 130 x 130 pixels, y no superar los 146 Kb.

Tal y como te ha dicho Martyn, deberás modificar el tamaño de la foto a el que te he indicado arriba. Si no puedes hacerlo envíame la foto por mail y te la reenvío en dicho formato.

Una vez tienes la foto, si le das a responder a un post, verás que en la parte superior de la pantalla tienes un enlace llamado perfil. En él podrás modificar tu nombre, población, la firma,...y poner el abatar. Tan sólo tienes que buscar la foto en la carpeta de tu PC, descargarla y darle a aceptar.

Para cualquier duda, ya sabes

saludos
Jorge